Invertidas 1.0 - Iniciación a Sirsasana y Pincha Mayurasana
€40 | €35 descuento alumnos Numen
Las posturas invertidas nos enseñan la importancia de enraizarnos en la tierra desde la base (manos o antebrazos) para volvernos ligeros en el aire, nos ayudan a experimentar una perspectiva diferente del espacio, la gravedad y tal vez de nosotros mismos.
Son posturas que una vez practicadas con seguridad ayudan a entrar en un estado de calma, tranquilidad e incluso meditación. Desafiando a la gravedad, en este taller intensivo vamos a profundizar en las posturas invertidas con especial atención a Sirsasana ya que es una de las posturas más practicadas en clase.
¿Qué vas a aprender?
- Las bases y herramientas que os ayudarán a ir ganando confianza y poder practicar Sirsasana con seguridad en el medio de la Shala.
- Ejercicios y variaciones para abrir y fortalecer hombros y brazos,
- Ejercicios para fortalecer tu core y mantenerte en la postura desde tu centro,
- Posturas preparatorias y variaciones con el uso de bloques y la pared que nos ayudarán a ganar confianza en nuestra fuerza interior.
- Los principios y acciones para la práctica de Pincha Mayurasana y Adho Mukha Vrksasana (aka: el pino).
¿Para quién?
- Está dirigido a aquellos que estéis empezando a practicar posturas invertidas, tengáis dificultades en ellas o queráis profundizar en vuestra estabilidad.
Detalles
Ubicación
Invertidas 1.0 Imiciación a Sirsasana y Pincha Mayurasana
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Las posturas invertidas nos enseñan la importancia de enraizarnos en la tierra desde la base (manos o antebrazos) para volvernos ligeros en el aire, nos ayudan a experimentar una perspectiva diferente del espacio, la gravedad y tal vez de nosotros mismos.
Son posturas que una vez practicadas con seguridad ayudan a entrar en un estado de calma, tranquilidad e incluso meditación. Desafiando a la gravedad, en este taller intensivo vamos a profundizar en las posturas invertidas con especial atención a Sirsasana ya que es una de las posturas más practicadas en clase.
¿Qué vas a aprender?
- Las bases y herramientas que os ayudarán a ir ganando confianza y poder practicar Sirsasana con seguridad en el medio de la Shala.
- Ejercicios y variaciones para abrir y fortalecer hombros y brazos,
- Ejercicios para fortalecer tu core y mantenerte en la postura desde tu centro,
- Posturas preparatorias y variaciones con el uso de bloques y la pared que nos ayudarán a ganar confianza en nuestra fuerza interior.
- Los principios y acciones para la práctica de Pincha Mayurasana y Adho Mukha Vrksasana (aka: el pino).
¿Para quién?
- Está dirigido a aquellos que estéis empezando a practicar posturas invertidas, tengáis dificultades en ellas o queráis profundizar en vuestra estabilidad.
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