Mis secuencias de Vinyasa están muy trabajadas y pensadas para abrir y fortalecer el cuerpo gradual y orgánicamente para evitar lesiones y por qué no, romper nuestras barreras!

Es una expresión de Hatha Yoga donde el fluir es más lento, dedicando más tiempo a explicar las acciones básicas de las posturas y se añaden posturas restaurativas que te ayudarán a eliminar tensiones, sentirte sereno y recargado.

El Yoga Iyengar es un estilo de yoga que se caracteriza por la precisión y la atención al detalle de las acciones realizadas en cada parte del cuerpo en cada asana (postura). Se trabaja con elementos (bloques, sillas, cinturones, pared etc.) para conseguir un mayor entendimiento y beneficio de las posturas. Esto permite una práctica consciente, segura, eficaz y accesible para todos (incluidos principiantes). La metodología de la enseñanza del yoga Iyengar incluye la demostración de las posturas e instrucciones específicas que te ayudarán a comprender las acciones de las posturas y lograr así un atención plena y la integración entre cuerpo y mente durante la práctica.

Mis secuencias de Vinyasa están muy trabajadas y pensadas para abrir y fortalecer el cuerpo gradual y orgánicamente para evitar lesiones y por qué no, romper nuestras barreras!

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Core Flow Vinyasa es una expresión única de Vinyasa Yoga que nos ayuda a entrar en conciencia con nuestro centro y nuestra fuerza interior. Las posturas se practicarán siguiendo el principio Base-Core-Expresión combinando los elementos tierra (estabilidad), fuego (transformación) y aire (movilidad).

Mis secuencias de Vinyasa están muy trabajadas y pensadas para abrir y fortalecer el cuerpo gradual y orgánicamente para evitar lesiones y por qué no, romper nuestras barreras!

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