Digestiones felices con Yoga y Nutrición en colaboración con Sara Dschoutezo (nutricionista)
€30 por Módulo
¿Estás pensando en cambiar tus hábitos y mejorar tu alimentación y estado físico? ¿Tienes digestiones pesadas y buscas herramientas para mejorarlas?
En este taller aprenderás a crear hábitos saludables, aprendiendo a equilibrar y detoxificar el cuerpo a través de la alimentación y el movimiento.
El cuerpo humano tiene diseñado un mecanismo de depuración natural a través de los órganos vitales como el hígado, los riñones, la piel etc. Olvídate de los productos detox, quema grasas y milagrosos que nos prometen resultados casi mágicos, la realidad es que el cuerpo tiene herramientas naturales para detoxificarse, lo que necesitamos es crear hábitos saludables de alimentación y movimiento.
Este taller consta de 2 módulos: Módulo 1 en el que Sara os habalrá sobre cómo mejorar las digestiones a través de la nutrición basada en plantas y Módulo 2 dónde hablaremos sobre Yoga, asanas y pranayama para activar el sistema digestivo.
¿Qué vas a aprender?
MODULO 1: NUTRICIÓN (16.30 a 18.15)
- Herramientas nutricionales y de estilo de vida que te ayudarán a optimizar el sistema de desintoxicación natural de tu cuerpo.
- Alimentos que mejoran nuestras digestiones, especias, y lifehacks que te permitirán llevar no solo una alimentación más saludable sino que también te ayudarán a evitar sensaciones de pesadez, gases, etc. Sin zumos, pastillas milagrosas o dietas detox.
- Recetas nutritivas y saludables.
MODULO 2: YOGA (18.30 a 20.30)
- Cómo el yoga enfocado a activar nuestro sistema digestivo es el mejor aliado para incorporar buenos hábitos de bienestar físicos y mentales.
- Una secuencia de posturas y pranayama para mejorar la digestión, especialmente creada para evitar la sensación de pesadez después de comer.
- Secuencia de torsiones profundas para hidratar, tonificar, masajear y rejuvenecer tanto la columna como los órganos internos. Practicaremos todo tipo de torsiones: de pie, sentados, tumbados, con enganche de brazos y en balance sobre brazos para activar el fuego interno (Agni) y así fomentar y promover la detoxificación del cuerpo y el mejor funcionamiento de nuestro aparato digestivo.
¿Para quién?
- Este taller es para todo aquel que quiera mejorar su salud y bienestar mental y físico a través del yoga y la nutrición.
- Recibirás un E-book valorado en €15 para que puedas revisar todo lo aprendido, con las recetas y la secuencia digestiva si compras los dos módulos!!
En colaboración con Sara Dschoutezo
En este taller colaboro con Sara Dschoutezo, una excepcional nutricionista especializada en la alimentación basada en plantas.
Detalles
Ubicación
Digestiones felices con Yoga y Nutrición en colaboración con Sara Dschoutezo (nutricionista)
€30 por módulo
¿Estás pensando en cambiar tus hábitos y mejorar tu alimentación y estado físico? ¿Tienes digestiones pesadas y buscas herramientas para mejorarlas?
En este taller aprenderás a crear hábitos saludables, aprendiendo a equilibrar y detoxificar el cuerpo a través de la alimentación y el movimiento.
El cuerpo humano tiene diseñado un mecanismo de depuración natural a través de los órganos vitales como el hígado, los riñones, la piel etc. Olvídate de los productos detox, quema grasas y milagrosos que nos prometen resultados casi mágicos, la realidad es que el cuerpo tiene herramientas naturales para detoxificarse, lo que necesitamos es crear hábitos saludables de alimentación y movimiento.
Este taller consta de 2 módulos: Módulo 1 en el que Sara os habalrá sobre cómo mejorar las digestiones a través de la nutrición basada en plantas y Módulo 2 dónde hablaremos sobre Yoga, asanas y pranayama para activar el sistema digestivo.
¿Qué vas a aprender?
MODULO 1: NUTRICIÓN (16.30 a 18.15)
- Herramientas nutricionales y de estilo de vida que te ayudarán a optimizar el sistema de desintoxicación natural de tu cuerpo.
- Alimentos que mejoran nuestras digestiones, especias, y lifehacks que te permitirán llevar no solo una alimentación más saludable sino que también te ayudarán a evitar sensaciones de pesadez, gases, etc. Sin zumos, pastillas milagrosas o dietas detox.
- Recetas nutritivas y saludables.
MODULO 2: YOGA (18.30 a 20.30)
- Cómo el yoga enfocado a activar nuestro sistema digestivo es el mejor aliado para incorporar buenos hábitos de bienestar físicos y mentales.
- Una secuencia de posturas y pranayama para mejorar la digestión, especialmente creada para evitar la sensación de pesadez después de comer.
- Secuencia de torsiones profundas para hidratar, tonificar, masajear y rejuvenecer tanto la columna como los órganos internos. Practicaremos todo tipo de torsiones: de pie, sentados, tumbados, con enganche de brazos y en balance sobre brazos para activar el fuego interno (Agni) y así fomentar y promover la detoxificación del cuerpo y el mejor funcionamiento de nuestro aparato digestivo.
¿Para quién?
- Este taller es para todo aquel que quiera mejorar su salud y bienestar mental y físico a través del yoga y la nutrición.
- Recibirás un E-book valorado en €15 para que puedas revisar todo lo aprendido, con las recetas y la secuencia digestiva si compras los dos módulos!!
En colaboración con Sara Dschoutezo
En este taller colaboro con Sara Dschoutezo, una excepcional nutricionista especializada en la alimentación basada en plantas.
Detalles
Ubicación